寝る前のNG行動４選

こんにちは！ペッグです。
今回は、寝る前にやってしまうと『目覚めが悪くなってしまう行動』４つをまとめていきました。

また、冒頭に自分が朝型なのか？夜型なのか？診断を入れました。この診断は完全なものではないのですが。
自分が朝型か？夜型なのか？チェックしてみてください！

・朝の目覚めが良くない。
・眠れない。
・深く眠りたい。
そんなアナタは是非是非最後までご覧ください。

次の日の朝、みなさんがさっぱり目を覚められるように願っています。

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